Risveglio mattutino, gli esercizi da fare a casa
Al mattino, appena scesi, dal letto possiamo risvegliare i nostri muscoli con dei semplici esercizi e iniziare al meglio la giornata. Ecco quelli consigliati dal personal trainer Roberto Salvi
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Gli esercizi per mantenere in forma le gambe
Gambe gonfie, stanche e pesanti? Il personal trainer Massimo Faraci mostra quali sono gli esercizi per allenare le gambe.
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Braccia più forte e toniche
Dopo il relax del fine settimana, ci rimettiamo a fare attività fisica con un allenamento domestico alla portata di tutti. In questa puntata, il personal trainer Lorenzo Palomba mostra degli esercizi per rafforzare le braccia
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Addio mal di schiena con i trattamenti giusti
Chi non ha sofferto almeno una volta di mal di schiena? È possibile curarlo e prevenirlo con dei semplici esercizi come dimostra il dott. Andrea Settineri, fisioterapista
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Mal di schiena: ecco una tecnica innovativa
Il mal di schiena si può combattere facendo dei semplici esercizi a casa. Allora prendete il tappetino e con il personal trainer Roberto Salvi vi spiega come farli
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Semplici esercizi fisici da fare comodamente a casa
Il personal trainer Massimo Faraci mostra alcuni semplici esercizi da poter fare comodamente a casa!
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Esercizi contro il mal di schiena?
Il personal trainer Lorenzo Palomba mostra alcuni facili esercizi contro il mal di schiena da poter ripetere anche a casa. Basta armarsi di un tappetino!
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Semplici esercizi fisici da fare a casa
I consigli del personal trainer Massimo Faraci su come fare alcuni semplici esercizi a casa adatti per rimettere in movimento anche i più pigri!
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Esercizi per gambe forti
Lorenzo Palomba, personal trainer, mostra degli esercizi per avere gambe forti e resistenti.
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Esercizi per un addome tonico
Il personal trainer Francesco Nugnez propone degli esercizi da poter fare anche a casa per rafforzare l’addome e prevenire il mal di schiena.
